從遊戲中學習 SEL，教出好情緒！
文／葉怡美
苗栗縣蟠桃國小英語教師
對於英語科任老師，尤其是像我這樣沒有專屬英語教室，需要各樓層上上下下跑班上課的老師來說，想要維持良好的教學品質，除了不斷提升自己的教學內容與課程設計，靈活應變、鬆緊有度的班級經營技巧更是不可少！
這兩年在教學現場，我發現每個班級幾乎都有一些孩子無法控制自己的情緒，很容易因為一點小事就引爆各種負面情緒，甚至瞬間整個人突然情緒失控、憤怒暴走！是什麼原因造成孩子如此容易情緒失控？有學者分析，過去近三年的疫情期間，學校經常實施遠距教學，孩子在家以線上的方式上課，與老師和同學之間的互動越來越少，所以當孩子回到學校之後，格外需要重新學習去適應校園生活，融入與老師、同學的溝通互動，因此社會情緒學習便顯得格外重要。
社會情緒學習（Social Emotional Learning，亦稱 SEL、社交情緒學習）是當前全球備受關注的教育趨勢，是指培養學生自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧、做負責任的決策等相關認知、態度與技能的教育過程。108 課綱同樣重視情緒教育，透過「融入各科」的方式來導引孩子學習，課綱中的「自發、互動、共好」，與 SEL 內涵也是互相呼應的。
雖然 SEL 涵蓋的範圍較廣，概念十分抽象，卻是孩子因應環境變化的重要能力。其實，具備情緒與壓力的調節能力，其重要性絕對不亞於學科的學習，環境變動越快，安頓身心就更加重要。如果學生的情緒管理失控，導致課堂秩序緊繃混亂，如何能靜下心來好好學習？在課堂上所遭遇過的真實情境，引發了筆者內心深處的觸動，希望能將 SEL 融入英語教學。然而自我覺察、情緒管理、人際溝通技巧等概念，想要向孩子們解釋得清楚明白並不容易。與其說教，不如說故事，因此筆者開始蒐集並閱讀相關的情緒繪本，希望能透過情緒繪本的分享討論與趣味多元的教學活動，引導孩子學習描述問題與解決問題的正向方法，幫助孩子逐步發展出 SEL 五大核心能力。
國小的英語課本有教 “Feelings and Emotions” 這個主題，不過其中提到關於 情緒表達的形容詞並不多，因此筆者會藉由一些情緒繪本來補充更多的情緒形容詞，例如國際知名繪本大師 Anthony Brown 的 How Do You Feel? 繪本，以精簡的文字和生動的圖畫，帶領孩子一起認識各種不同的情緒：bored、lonely、happy、sad、angry、guilty、curious、shy、worried 等，是導入 SEL 的最佳媒介。
筆者在製作繪本簡報時，刻意將每一個句子裡的關鍵字，也就是情緒形容詞遮住。然後在講故事時，每翻開新的一頁，就問學生：How do you feel?，請學生根據故事主角猴子的臉部表情與肢體動作來猜單字，比較簡單的單字學生一猜 即中，而遇到比較困難、學生猜不出來的單字時，筆者會在旁給予適當的提示，答案揭曉時歡呼聲此起彼落，可見學生很喜歡這種互動方式。
為了幫助學生更加熟悉情緒形容詞，筆者會讓學生分組，發下《SEL 情緒遊戲轉盤》給各組，讓學生透過遊戲反覆練習。這個有趣的遊戲轉盤設計結合了 SEL 的核心理念，上面有10 種可愛的臉部表情符號，搭配10個常見的情緒形容詞，可以讓孩子在遊戲中學會認識不同的情緒。
建議玩法
- 各組組員猜拳決定遊戲順序，依序轉動轉盤。
- 當 “I feel” 的框框停留在任一個情緒形容詞（例 如：happy）上時，同組內的其他組員一起大聲問出：How do you feel?，轉動轉盤的學生則用：I feel （情緒形容詞）來回答。
- 第二輪則可以增加變化，要求每位學生必須根據轉盤轉出來的情緒，分享一個自己曾經有過這種情緒的經歷，例如：When I eat ice cream, I feel happy.
在學生學會這些常見的情緒之後，如果想要讓學生認識更多的情緒形容詞，不妨利用《情境布置海報—自我覺察 Self Awareness》的第一張海報，來幫助學生認識其他生活中常見的情緒。海報上所列出的 20 種情緒，搭配了生動可愛的插圖，讓孩子能輕鬆地透過插圖的聯想，進而認識更多不同的情緒表達。除了能夠做為教室內的情境佈置，筆者還會用來當作遊戲海報。
建議玩法
- 每組發下《自我覺察 Self Awareness》第一張海報及一盒細字白板筆，白板筆一人一支。
- 兩組互相競賽，各組組員猜拳決定答題順序。
- 全班學生一起開口大聲問：How are you feeling?， 教師回答：I’m feeling ______.。學生必須迅速將聽到的情緒單字用白板筆圈起來並舉手表示完成。
- 最快圈出單字並舉手的組別得分，最終得分最多的組別獲勝。
第二張海報為情緒量表，老師可以引導孩子閱讀量表，幫助他們在日常生活中，覺察自己當下的情緒是處於什麼樣的狀態。海報上也提供面對各種情緒狀態的建議，例如 Take deep breaths.、Ask for help.，讓剛開始認識自己情緒的孩子，了解情緒來臨時可以如何處理，進而成為情緒穩定的人。
接下來，筆者會用《SEL 情境教學卡牌》更進一步引導學生思考：遇到不同情境時，我們會有怎樣的情緒出現呢？
一組卡牌包含 24 張情緒單字卡與 28 張情境卡，卡牌設計以圖文搭配，透過圖片就能輕鬆辨別單字和句子的意義，讓孩子印象更加深刻，甚至還可以讓高年級或國中學生搭配不同時態做練習，在 SEL 的架構下練習文法，一舉數得！除了幫助學生學習不同的情緒單字，筆者也會以遊戲的形式來引導孩子認識不同的情緒，從而增進對自己的認識與自我情緒管理的覺察。
建議玩法
- 將情緒單字卡均分給每位學生。
- 將情境卡牌洗勻任意排列於桌面，牌面朝下。
- 學生輪流翻開卡牌，依卡牌上的情境與自己手上的情緒單字卡配對。例如翻到 “When I go to school”，學生可以利用手中的情緒單字卡，唸出 “I feel happy”，如此則卡牌配對完成。教師可視學生程度調整句型的難易度。
- 最快將手中情緒單字卡用完的學生，即獲勝。
教會孩子覺察情緒，是一生受用的必修課。 當 SEL 內化到孩子的生活中，他們便能擁有自我覺察和社會覺察的能力，並透過管理自己和理解他人的情緒，做出負責任的行為，進而與家人、團體、社會建立正向關係。
