幫助孩子成功學習：影響學習的生理及心理因素

文／Steve Miller

我認為身為老師的責任之一，就是幫助學生培養有效的學習技巧，並符合學生的整體知能發展，也就是教導學生「如何成功學習」。這麼做的最終目標，是要鼓勵他們養成終身學習的習慣，以及訓練他們具備能夠面對未來學習挑戰的重要能力。

為了讓學生能夠有好的學習表現，必須為他們清除心理上和實際上的學習障礙，並且培養學生的學習幸福感與自信心。由此，我們可以進一步將影響學生學習的因素，歸納為以下五個面向。

學習環境

想把作業做得又快又好，學生必須要能專心且集中注意力在完成作業上，那麼他們寫作業的地點就非常重要，尤其是當他們在家裡的時候。他們有自己的書桌嗎？書桌上有沒有堆滿跟學習無關的物品？或者他們會在床上看書？照明充足嗎？房間的溫度適中嗎？有沒有會讓他們分心的東西？只要有任何一樣能讓學生分心的物品，寫作業的時間就會拖到天荒地老。老師可能無法強力干預學生家中環境的布置和擺設，但是向父母提供實質的建議，也許會有助於個別情況的改善。

身心健康

身體上和心理上的健康，在學習過程中都扮演著重要的角色。運動、飲食和睡眠是影響身體健康最顯而易見的決定性因素；自我激勵和同儕支持則能夠滋養孩子的心理健康。

另外，成功的學習經驗會帶來正向的感受，而正向的感受會帶來下一次的成功，反之亦然。最近幾年，老師們對於學生的情緒問題和人際關係，有著更深切的關注。因為老師在處理上只要稍一不慎，所帶來的可能是相對嚴重的後果，也許是個別學生拒絕學習，或者是影響班級整體的學習參與度。老師必須時時刻刻注意學生的身心狀況，甚至在學生進入青春期後，情況可能變得更加棘手。

時間管理

課堂時間，也就是何時上下課、何時吃飯、何時休息，通常都取決於學校或補習班的課表。然而下課回家之後，卻很少有學生會善加規劃自己寫作業或複習課業的時間表。學會安排時間，是學生在面對學校考試或大型考試時應該具備的關鍵能力，因此老師應該鼓勵學生養成習慣，學會制定實際且可行的計畫表。要讓讀書計畫表真正可行，學生就必須知道自己什麼時間最適合念書、以及能夠保持專注多久。同時也必須妥善分配睡眠、學習和休閒的時間－可以是晚上九點以後念書，也可以是早上提早起床念書，學生應該按照自己的情況來決定。

確實有些學生要在一定的時間壓力下，才能自我約束，因此他們經常把全部的回家作業留到最後一秒才完成，然而長此以往，其實反而會形成不利於學習的壓力。事實上，成功的學習是由不斷完成短期目標而累積出來的成果，而這些短期目標最好有固定的時間間隔（每三天背十個單字、每週完成一回單元複習），會更容易達成。

成果管理

將每位學生的作品或作業分別整理出來，做成個人專屬的學習檔案，學生能夠具體地看見自己努力學習的成效，並作為達成學習目標的證明，而且還能客觀地檢視自己需要加強的面向。學生必須提前了解課程進度如何安排、老師期待何種學習成果，以及達成學習目標需要的所有資訊。

要能成功達到預期的學習成果，學生的學習任務必須以階段性的方式完成，循序漸進讓學生能在明確的任務規範下，掌握學習的主導權。良好的學習管理，體現在每個階段的學習成果展現，每個階段都是不可或缺的，而且有些階段必須重複進行，請務必訓練學生按部就班完成每個階段的學習任務，進一步幫助他們建立良好的學習習慣。

學習動機

對學生而言，知道自己為何而學習是非常重要的，無論是一堂課、一週、一學年，學生都應該知道自己學些什麼、為什麼要學。雖然學習的短期目標和長期目標都同等重要，但對年紀小的學生來說，短期目標是最顯而易見的。讓學生知道現階段的這些課程與測驗，能夠讓他們的未來更寬廣，人生每個階段的成功都是可以實現的，而眼前的學習就是其中重要的一步。

對成功的自我滿足與他人認可，兩者必須小心地取得平衡。兩者都是學習過程中必須擁有的正向肯定，但是過於偏向一邊的話，反而會造成反效果。同樣地，在學生失敗時的訓誡，可能會激勵他們下次更努力，但也有可能讓他們灰心喪志到想要放棄。無論學生展現出的學習成果是好或壞，老師的表現是最關鍵的，您的表現能夠決定學生是否能保有繼續挑戰學習的動機，進而影響學生整體的自信心與自尊心。

^{資料來源：本文編譯自《English Teaching Professional》}